今食べるべき秋野菜ベスト6

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    JUGEMテーマ:季節の旬なもの

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    9月12日に放送された林修の今でしょ!講座にて、夏に弱った体を元気に戻す秋野菜ランキングが紹介されました。

     

    そのランキングについてまとめてみました。

     

     

     

    今食べるべき秋野菜ベスト6

     

     

    第1位

    栄養の宝庫「ナス」

     

    第2位

    血管を若返らせる「玉ねぎ」

     

    第3位

    肝臓を回復「ゴボウ」

     

    第4位

    肌&髪を回復「ニンジン」

     

    第5位

    胃腸を回復「レンコン」

     

    第6位

    免疫力アップ「シイタケ」

     

     

    それぞれの秋野菜についてはリンクからご覧いただけるようにしていきます。

    (しばしお待ちくださいm(_ _)m)

     

     

    ランキングにこだわりすぎず、普段から色んな食材を食べるのが健康の秘訣!?(^^)

     

     

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